初期虫歯を自然に治す方法

虫歯を自然に治すには出来るだけ脱灰を抑え、再石灰化を促進することが重要です。ただし、自然に治っているかどうかはレントゲン等で確認していかないと虫歯が大きくなることもあります。かかりつけ医院での定期的な確認が必要です。

１.プラークをきちんと除去する

歯はプラーク（歯垢）によって出される酸によって溶かされていきます。虫歯を自然治癒させるにはこのプラークを徹底的に除去して、口の中を歯が溶ける酸性から、再石灰化を促進させるアルカリ性にしておく必要があります。アルカリ性にしておくと虫歯の部分に唾液中のリンやカルシウムが軟らかくなった虫歯に沈着し、虫歯の進行を抑えていきます。

２.フッ素を効果的に虫歯に作用させる

フッ素塗布は初期虫歯を治す、歯を強くする、虫歯菌の活動を抑える３つの効果があります。毎日少量のフッ素を虫歯に作用させることにより、自然治癒させることができます。最も効果が高いのは歯磨き後にフッ素のジェルを塗りこむことで、ジェルタイプは唾液に流されにくいため歯に長くフッ素を作用させることができます。

３.間食や糖分を控える

口の中は食事のたびに酸性となり歯が溶かされます。溶けた歯は唾液のミネラルによって元に戻ります。食事の回数が多くなったり、だらだらと長時間食べたり飲んだりしていると歯は溶け続けてしまいます。虫歯を自然治癒させるには間食せず３度の食事をしっかりとることが重要です。食事は噛みごたえがあり、ミネラル成分が豊富な食べ物を取ることによって汚れが付きにくかったり歯を強くしたりして、虫歯の自然治癒を促進します。

４.キシリトールガムを咬む

キシリトールには虫歯の発生や進行を抑える効果がります。１００％のキシリトールガムを食後に咬むことによってキシリトールの効果にプラスして唾液が多く出されて、虫歯の自然治癒を助けてくれます。また外出先でどうしても歯磨きができない時などにはキシリトールガムを咬むことで多少の虫歯の進行を抑えることができます。

1.年齢ごとの適正な量を使用する

2.使用後のうがいの量をなるべく少なくする

3.1日の使用回数を多くする

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