歯ぎしり用マウスピースについて

就寝時の歯ぎしりについて、お悩みの方は多いと思います。歯ぎしりは無意識で行うものなので、簡単に止めることは難しいです。成長期の子供の歯ぎしりは、顎の骨を成長させるために必要な刺激を与えるためだとも言われていますが、大人になっての歯ぎしりは何も良いことはありません。その為、マウスピースで歯を守ることが必要になります。

歯ぎしりとは

無意識のうちに上下の歯を合わせて強い力がかかることです。歯ぎしりは横に歯を動かすグラインディング、歯をくいしばるクレンチング、歯をカチカチ合わせるタッピングがあります。音が出やすいグラインディングなどは自分や他の人が気づきやすいですが、音が出ないクレンチングは自覚症状がほとんどない場合が多いです。

意識がある時に歯が合わさる時間は１日２０分程度と言われています。しかし、特に就寝時などの無意識の時には、歯ぎしりで強い力が長時間にわたって歯や顎に加わります。その結果、自分の歯が壊れていきます。

７つの効果

１.歯がしみる／知覚過敏に効果的

歯がしみる知覚過敏の原因は、歯ぎしりにより歯の根元が露出し、楔(くさび)のように削れてしまうことです。マウスピースを使うことによって歯の根元にかかる力を分散して、歯の削れを防いで知覚過敏を改善する効果があります。

２.咬んだ時の痛み／歯根膜炎に効果的

歯ぎしりによって歯が揺さぶられると、咬合時に痛みが生じることがあります。これは歯の根の周りにある歯根膜(しこんまく)が炎症を起こしてしまう歯根膜炎が原因です。マウスピースによって歯根膜を安静にして、咬んだ時の痛みを少なくする効果があります。

３.顎の痛み／顎関節症に効果的

 顎の関節は、頭の骨と顎の骨の間に関節円板という軟骨でできたクッションがあります。歯ぎしりが強いと関節円板がダメージを受け、顎が痛くなります。歯ぎしりによって、歯や歯ぐき・顎にかかる負担は思っている以上に大きいです。マウスピースが、歯にかかる負荷を吸収してくれるので、歯や顎にかかる負担を軽減することができ、顎の痛みの軽減と顎関節症の予防につながります。

４.歯の削れ／咬耗に効果的

歯ぎしりは上下の歯をすり合わせることによって、歯が磨り減り、歯が短くなったり、場合によっては歯の神経が出てきてしまうことがあります。歯ぎしりの「ギリギリ」という音は、歯と歯がすれる音です。その時に、歯が削れてしまい、歯に与えるダメージが大きくなります。マウスピースを使用することにより、上の歯と下の歯が直接すれ合うことと歯のすり減りを防止し、歯ぎしりの音の軽減にもつながります。

５.セラミックの破折に効果的

歯ぎしりが強い人は、セラミック治療の後に欠けたり割れたりしてしまう方がいます。セラミック治療は体にとってはアレルギーもなくとても有用な治療ですが、歯ぎしりのような強い力が長時間かかり続けると欠けたり、割れたりすることがあります。マウスピースを使うことによってセラミックやセラミック治療をした歯を守る効果があります。

６.歯が割れる／歯牙破折に効果的

虫歯でもないのに急に歯が痛くなったり、歯ぐきが腫れたりするのは歯が割れてしまった可能性があります。歯ぎしりが強い方は歯に強い力が加わり続け、割れてしまうことがあるのです。マウスピースは歯ぎしりで歯に加わる力を分散し、歯が割れるのを防ぐ効果があります。

７.歯が揺れる／歯周病に効果的

歯ぎしりによって歯に力が加わると歯が揺さぶられ、歯と歯を支えている骨の間に隙間ができます。その隙間に歯周病菌が感染すると歯周病が急激に進行します。マウスピースは歯ぐきに加わる力を分散して、歯周病の悪化を防ぐ効果があります。 

作製法と使用法

１.歯科医院で上顎の歯型を取る

歯医者で上顎の型を取ります。虫歯や歯周病が進行している場合は先にその治療をします。虫歯などの治療前だと、治療後にマウスピースが合わなくなる場合があります。また、上顎にマウスピースが入ると気持ち悪くなってしまう方は下の歯に合わせたマウスピースを作ることもあります。

２.約１週間後マウスピースが完成

完成したマウスピースを口の中に合わせます。最初は歯が押される感じや違和感があります。違和感が強い方は日中１～２時間マウスピースをはめて、徐々になれるようにしてください。

３.基本的に就寝時に使用する

日中は自分で咬みしめないように意識してください。無意識下の夜間にマウスピースは使用します。日中も自分で食いしばりをコントロールできない方は日中も使用してください。また、マウスピースを使用する前は必ず、歯を丁寧に磨いてください。

４.朝起きたらマウスピースを外す

朝起きたらマウスピースを外してください。外した後は１時間程度歯が浮くような感じがすることがありますが、徐々に治ってきます。外している間はマウスピースを必ずケースに入れて、なくさないようにしてください。