口臭予防のポイント

①舌専用ブラシで舌を磨く

舌苔は食片や粘膜細胞の死骸、血液成分がたまったものです。これらが細菌により分解されると、揮発性のイオウ化合物が発生し口臭の原因になるので、きちんと除去します。

②キシリトール入りのガムを咬む

緊張している時、ストレスを感じている時、朝起きた時なだは唾液の分泌が少なく口臭が発生します。ガムを食べるのが効果的ですが、その時になるべく唾液を飲み込まないで、口の中にためるようにします。

③歯をきちんと磨く

歯垢(プラーク)はそれ自体が臭いの原因になるだけでなく、歯周病を悪化させてさらなる口臭を引き起こします。きちんと歯を磨いてプラークを除去するようにします。