セルフケアとプロフェッショナルケア

「口腔ケア」には、自分で毎日行うセルフケアと、歯科医師や歯科衛生士などの専門家が行うプロフェッショナルケアがあります。

●セルフケア
・適切な歯ブラシを使って、なるべく毎食後に隅々まできれいに磨く。
・歯間ブラシやフロスなども活用して、歯垢を取り除いて歯石を予防する。
・摂食・嚥下が円滑になるように、口腔体操やマッサージなどで口腔機能を維持する。
・栄養バランスのよい食事をよく咬んで食べる。

●プロフェッショナルケア
・全身状態や口の状況に見合った口腔ケアのアドバイスを行う。
・歯石の除去などの専門的なケアを行う。
・口腔機能の維持や回復のための指導を行う。
・フッ化物洗口など、口腔トラブル予防のための薬剤の紹介やアドバイスを行う。
・食事へのアドバイスを行う。

セルフケアとプロフェッショナルケアの両方を上手に取り入れることが重要です。