つわりがひどい時の
歯磨きのポイント

一日の中で体調の良い時間や空腹満腹時を避けた時間にリラックスして歯磨きを行うようにします。その時にヘッドの小さい歯ブラシを使うようにします。歯ブラシは大きい物を使用すると、のどにぶつかり嘔吐反射が起きやすくなります。歯磨きの時は、下の方を向いて前かがみの体勢になり、歯ブラシを舌に当てないようにすると嘔吐感を避けやすいです。歯ブラシは小刻みに優しく動かします。また歯磨き粉は、香料や味の強いものは避けるようにします。デンタルリンスの使用も効果的です。