正しい歯磨きの方法と手順

磨く順番を決めることが大切です

順番を決めて歯磨きすることで、効率よく磨き残しなく歯磨きすることが可能です。

2本ずつごとに１０～２０回ぐらい歯ブラシの毛先を当てるようにして磨きましょう。

（引っ込んだ歯や傾いた歯などは１本ずつ磨きましょう）　

前歯は２面　唇側、舌側

臼歯は３面　頬側、舌側、咬合面　

上の図の歯磨きの順番は一つの例です。自分の磨きやすい順番をきちんと決めて、全ての歯面を磨くようにして下さい。最初は手順をみながら、鏡を見ながら行って下さい。慣れてくると考えなくても出来るようになります。正しく歯ブラシを行うと5分以上は時間が必要です。

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