舌苔による口臭について

口臭の主な成分の一つである硫化水素は舌苔に関連していると言われています。ちなみに口臭のメチルメルカプタンという成分は歯周病と関連しています。硫化水素は食べカスや上皮カスが細菌によって腐敗されることによって発生し、このような環境が舌苔にあるため口臭の主な原因とされます。ただし、舌苔は必ずしも病的なものではありません。口臭も生理的な範囲であることが多いです。舌苔自体を治療する必要はないですが、口臭の原因として考えられる場合は舌ブラシで舌を磨く必要があります。

1. 鏡を見ながら舌を思いきり前に突き出して、白い舌苔の位置を確認してください。
2. 舌ブラシを水に浸した後、鏡で見える最も奥に軽くあてて手前に引いてください。力を入れ過ぎないようにしてください。また、嘔吐反射がある方は息を数秒間止めながら行うことがおすすめです。
3. 舌ブラシの先を水道の水でよく洗い、舌ブラシの先に汚れがつかなくなるまで繰り返してください。

１．SHIKIEN社のW-１（ダブルワン）

新潟大学医歯学総合研究科摂食嚥下リハビリテ－ション学分野が開発した舌ブラシです。この舌ブラシは、舌表面を傷つけないように開発されたソフトで特殊なナイロン繊維を使用しています。

２．舌フレッシュ

歯ブラシの毛先より細い毛先になっています。舌苔のたまっている部分にも入っていってくれるので舌の表面を傷つけません。また、ブラシにも幅がありスプーン状になっていて汚れを一気にかき出すことが可能です。全体も１８cmの長めの設計で使いやすいです。