デンタルフロス(歯の磨き方)

デンタルフロスとは、歯と歯の間に付着した歯垢（プラーク）を除去するための弾力性のある糸のことで、いわゆる「糸のような楊枝」です。適当な長さにカットして使う「糸巻きタイプ」と、持ち手のついた「ホルダー（フロッサー）タイプ」の２種類があります。

１．デンタルフロスを使うと歯垢除去率が約８０％までアップする

歯ブラシのみでの歯垢除去率は約60％です。歯ブラシだけではなく、デンタルフロスを正しく使って歯ブラシと併用することで歯垢除去率は約80％に上昇すると言われています。

２．特に虫歯になりやすい歯と歯の間を集中的にケアすることができる

虫歯は歯と歯の間から発生するケースが多いです。歯と歯の間は、歯ブラシだけでは磨きにくいのです。デンタルフロスの習慣がない人はいつも歯の間だけ汚れが残ってしまうので、歯と歯の間の虫歯が進行していきます。

３．虫歯の予防になる

デンタルフロスは、歯と歯の間にできた虫歯をセルフチェックすることが出来ます。
歯の表面に擦るようにしてデンタルフロスを動かしてみてください。

• 歯と歯の間でざらつきを感じる
• 引っかかる感じがする
• 毎回同じ部分でフロスが引っかかる
• 出し入れの時に糸がバラける

これらの項目にあてはまれば初期虫歯・虫歯の可能性があります。
虫歯を早期に発見することができれば、少しの治療や、予防処置のみでも充分に虫歯を治すことができます。デンタルフロスを使うことは、歯垢の除去だけではなく、虫歯の早期発見にも役立てることが可能です。

４．詰め物・被せ物の不適合を早く発見できる

デンタルフロスは、詰め物やかぶせ物がちゃんと歯に適合しているかどうかをチェックすることができます。まずは、歯の表面に擦るようにしてデンタルフロスを動かしてみてください。

• 詰め物や金属の入っている歯の間に入れたとき引っかかりを感じる
• デンタルフロスが入らない
• デンタルフロスか切れてしまう
• 出し入れの時に糸がバラける

これらの項目にあてはまれば、詰め物や被せ物が合わなくなっている可能性があります。早い段階で発見することで、合わなくなった詰め物・被せ物の付近から進行して行く二次カリエス（虫歯で治療した箇所が再び虫歯になる事）を予防することが可能です。新しい被せ物へ切り替えるタイミングも判断することが可能です。

５．歯周病の予防になる

デンタルフロスを入れて出血があった場合は、歯周病の疑いがあります。歯と歯の間に歯周病などの炎症があるとデンタルフロスが出血によって赤く染まります。

６．口臭の予防になる

歯垢の付く場所は歯と歯の間の隙間です。そういう場所には食べカスや歯垢が多く残ります。使用したデンタルフロスから悪臭がしていれば口臭の原因かも知れません。口臭が気になっている方は、日常的にデンタルフロスを使用するようにしてみてください。それだけでも、気になっていた口臭が改善される場合があります。

1.歯と歯の間にフロスを当て、のこぎりを引くようにゆっくりと糸をずらしながら歯間に滑りこませます。力を入れすぎると、フロスが歯肉にぶつかり傷がついてしまうことがあります。

2.フロスが滑り込んだら、歯面に沿わせて２～３回上下に動かしてプラークをこすり落とします。歯肉に押し付けないように注意します。

3.のこぎりを引くように糸をずらしながらフロスを取り出します。

歯と歯の間の汚れを取ったり、歯垢を残らないようにする働きは歯間ブラシの方が優れています。しかし、若い方は歯と歯の隙間が小さいため歯間ブラシが入らないという方も多いのです。そのため、若い方はデンタルフロスを使い、歯と歯の隙間があるご年配の方は歯間ブラシを使うという使用法が一般的です。

１．虫歯予防はデンタルフロス

デンタルフロスは、「歯と歯の間」の汚れをとる虫歯予防が主な目的です。歯と歯の間には歯間ブラシがスムーズに入るほどの隙間がなく、虫歯になりやすいに方には最適です。

２．歯周病予防は歯間ブラシ

歯間ブラシは、「歯と歯肉の間」の汚れをとる歯周病予防が主な目的です。ご年配の方や歯周病などで歯と歯の間の隙間が大きい方には最適です。役割がそれぞれ違うので、フロスで歯間部分を歯間ブラシで歯ぐきの周りを清掃するのが理想的です。併せて使用すると歯垢を最も効率的に除去することが可能です。